5 、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋蒜蓉爆香 ，误西大家可以自由选择 。班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。锅中再放入油 ，解馋将洋葱先炒至透明 ，误西红甜椒半颗、班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，瘦身加入盐 ，解馋最后小火焖5分钟即可 。误西放入蛤蜊，班牙
6、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，炒好后先盛盘 。蒜蓉两勺 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。
食材 ：鱿鱼一只 、海虾100克 、
4 、海虾，接着放入红甜椒，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
3 、然后用泡的水煮饭。锅中放入橄榄油 ，鱿鱼，加入咖哩粉后 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、西红柿一个、淋上柠檬汁 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、洒入一些迷迭香 。白兰地 、
胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，2 、可以让口感更具弹性。两勺咖喱粉炒均匀 。
小贴士：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入海盐，柠檬一个 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、