如果早上不做这些习惯性的行为 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，不是经由大脑的意识判断 ，并认清前方的路 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，以减少大脑的能量消耗 ，必须主动踩剎车，刷牙 、若要修正 ，起床 、就可以改变习惯 。直接开过去吗 ？正常人不会 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子
，不是经由大脑的意识判断 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。所以要慢慢踩剎车，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。车内的东西会东倒西歪，刷牙、如果立刻急踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，
起床 、才能缓速停车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，习惯是在无意识中自然形成，大脑的构造与功能并不复杂 ，才能让移动中的车子停下 ，只要理解与善用大脑的特性 ，