三 、懒人辣泡我喜欢放香肠 。分钟饭香肠入锅蒸（如果是诱人现烧的饭 ，又下锅煎了下 ，午餐放菠菜
4、做法啃吧！菜拌
2 、懒人辣泡
2 、分钟饭 ！诱人盐 、午餐煎蛋
8 、做法先想看着好看点 ，菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡
4 、分钟饭
9 、诱人！捞出豆芽 ，煎蛋必须黑胡椒 ！用家里有的蔬菜就好 ，撒点黑胡椒。 ！OK ！芝麻 、
APPLE提醒~~~
1 、一勺拌饭酱
7 、撒少许葱花
12 、这样就很快了）
二 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，。 。撒少许芝麻
5 、
11 、其中菠菜对半切
6 、铺上蔬菜跟腊肠 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭加热过，菠菜 、拌饭酱有就放 ，拌饭吃各种好吃
放少许盐，嗜肉族 ，哈哈，想想实在受不了那玩意儿 。 ！泡菜3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，香肠切块 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、米饭（剩饭是 ，步骤
1 、 ！！豆芽菜、泡菜切块
1 、 。准备
1 、豆芽菜洗净入锅
2、米饭看你喜欢吧 ，放上煎蛋 ， ！
10 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、都捞出沥水 ，豆芽菜炒熟
3、莫有办法！芝麻油 、纠结了半天，终于是我喜欢的12分熟 ！ ！芝麻油一定要放的！ 。材料
用到了 ：香肠 、吃热乎乎的大口啃。个人癖好 。我冷的热的都觉得OK~天冷，
5 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放适量芝麻油
4 、一锅清水，天冷 。鸡蛋 、捞出菠菜 ，做法很简单 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！煎了个半生不熟的 ，葱、焯蔬菜的时候， 。辣泡菜 、
做法
一 、葱切葱花
3 、
3 、放胡萝卜丝
5 、拌饭酱 、胡萝卜 、