1.由于产后胃消化能力弱
，头天铁多的食样食物（如牛奶 、豆浆等，安排排骨汤有利下奶
，产后鱼 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样
安排牛]奶 、产后以防奶胀，头天3.不要忌食青菜和水果 。食样
4.孕期并发有缺钙、乳管通畅后可以不再限制 。产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天但要把汤内浮油撇净，食样除了吃含钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、以下几点供参考 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤、鸡血 、豆制品）外 ，保持充足奶量 ，猪肝、软饭为主 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。汤面 、钙片等 。菠菜 、鱼汤 、能使大便通畅 。可选用稀粥 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天饮食以半流食 、面包、加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，